FAQ
Stawiam na twarde dane i biomechanikę, a nie na przypadkowe ćwiczenia. Priorytetem jest funkcjonalność układu ruchu i eliminacja kompensacji – sylwetka to efekt uboczny bycia sprawnym.
Tak. Siedzący tryb życia osłabia ciało, co prowadzi do bólu. Indywidualnie dobrany plan to najskuteczniejsza forma terapii ruchowej, która przywraca komfort życia.
Skupiamy się na diagnostyce: wywiadzie, analizie postawy i testach ruchomości. Nie trenujemy od razu – najpierw zbieram dane, aby stworzyć precyzyjny plan dla Twojego ciała.
Zdecydowanie. Przygotowanie motoryczne zwiększa ekonomikę biegu, generowanie mocy i chroni stawy przed kontuzjami, co jest kluczowe przy długim dystansie.
Tak. Jako ambasador SFD wspieram podopiecznych w doborze bezpiecznej suplementacji, która przyspiesza regenerację i optymalizuje efekty treningowe.
