Większość ofert na rynku fitness obiecuje szybkie efekty dla każdego, bez wysiłku i bez planu. Moja oferta jest inna, ponieważ nie jest skierowana do wszystkich.
Współpracuję z osobami, które są zmęczone brakiem postępów, ciągłymi kontuzjami wynikającymi ze złej techniki i poczuciem, że marnują czas na siłowni. Jeżeli szukasz partnera do rozmów lub relaksacyjnych sesji rozciągających, to nie jest miejsce dla Ciebie. Na moich treningach nie ma miejsca na zbędny cool down czy wymyślne resety. Inwestujesz swój czas po to, aby wykonać pracę. Otrzymujesz 60 minut ciężkiego, rzetelnego i precyzyjnie zaprogramowanego treningu.
Jak wygląda proces?
Próg wejścia, który nie ryzykuje Twojego budżetu
Nie musisz od razu decydować się na najwyższy wariant współpracy. Zaczynamy od wstępnej konsultacji oraz analizy. Musimy sprawdzić, na jakim etapie jesteś, zdefiniować problemy aparatu ruchu i ocenić, czy mój model pracy odpowiada Twoim oczekiwaniom. To bezpieczny start, który daje Ci pełen obraz sytuacji.
Gwarancja oparta na nauce, a nie obietnicach
Nie gwarantuję cudów w dwa tygodnie. Gwarantuję natomiast pełen profesjonalizm oparty na twardej wiedzy z zakresu diagnostyki sportowej. Twój proces treningowy będzie oparty na mierzalnych danych. Plan jest na bieżąco korygowany, a obciążenia dobierane do Twoich aktualnych możliwości, co drasticznie minimalizuje ryzyko urazów.
Mierzalne dowody skuteczności
Nie musisz wierzyć na słowo. Mój warsztat opiera się na latach praktyki w przygotowaniu motorycznym. W sekcji poniżej znajdziesz relacje osób, które dzięki uporządkowanej strukturze pozbyły się bólu i zbudowały silne, sprawne ciała. Śledzimy parametry, nagrywamy technikę i analizujemy liczby. Progres jest faktem, który widać w raportach.
Wybierz swój model działania:
Poniżej znajdziesz 4 warianty współpracy, od pełnej opieki stacjonarnej po indywidualne plany online. Cel w każdym z nich jest ten sam – maksymalizacja Twoich wyników.
Treningi medyczne, personalne i przygotowanie motoryczne prowadzone w komfortowych warunkach.
WSPÓŁPRACA STACJONARNA W SZCZECINIE
Osobiste treningi siłowe i motoryczne na siłowni Just Gym, a także specjalistyczne konsultacje w kameralnym Studio Fizjotreningu StacjaFit (CH Kupiec w Szczecinie). Aby korzystać z treningów, potrzebujesz aktywnego karnetu na siłownię Just Gym.
Trening Indywidualny (1:1)
Medyczny, Fizjotrening & Motoryka
Przestań zgadywać, dlaczego ćwiczenia nie przynoszą efektów lub wywołują ból. Podczas sesji wykorzystuję wiedzę z zakresu diagnostyki sportowej, by namierzyć Twoje słabe ogniwa. Łączymy fizjoterapię z mocnym treningiem oporowym, dzięki czemu bezpiecznie odzyskasz sprawność.
- Znajdziemy i wyeliminujemy prawdziwą przyczynę Twojego bólu
- Otrzymasz trening w 100% dopasowany do historii medycznej
- Szybsze efekty dzięki precyzyjnemu doborowi obciążeń
- Poczucie pełnego bezpieczeństwa pod okiem Diagnosty Sportowego
- Ciągła kontrola postępów i stała korekta techniki na żywo
Trening w Parach (2:1)
Podwójna motywacja i niższy koszt
Najlepsze efekty przychodzą, gdy masz kogoś, kto nie pozwoli Ci odpuścić. Zabierz partnera lub przyjaciela i trenujcie pod okiem eksperta. Zachowujemy w pełni indywidualne podejście do Waszych ciał i ograniczeń, ale koszty współpracy dzielicie na pół!
- Dwa niezależne plany realizowane w trakcie jednego treningu
- Oszczędność premium – jakość sesji 1:1 za ułamek ceny
- Świetny sposób na spędzenie wspólnego czasu i poprawę zdrowia
- Pełne bezpieczeństwo i kontrola techniki przez eksperta
- Wzajemna motywacja i zdrowa, sportowa rywalizacja na treningu
WSPÓŁPRACA ONLINE
Indywidualne plany i stały nadzór trenerski przez internet, gdziekolwiek trenujesz.
Plan Treningowy
Indywidualny schemat działania
Masz dość darmowych rozpisek z internetu, przez które stoisz w miejscu? Jeśli potrafisz ćwiczyć samodzielnie, ale brakuje Ci struktury, ułożę dla Ciebie profesjonalny schemat działania. To Twój precyzyjny GPS do osiągnięcia formy bez kontuzji.
- Koniec z chaosem – wchodzisz na salę i wiesz dokładnie, co robić
- Schemat szyty na miarę Twojego stażu i ograniczeń medycznych
- Precyzyjny dobór ćwiczeń gwarantujący wyjście z zastoju
- Baza wideo do każdego ćwiczenia uchroni Cię przed błędami
- Moje wsparcie wdrożeniowe, abyś gładko wystartował z planem
Opieka Trenerska Online
Kompleksowe prowadzenie premium
Trenuj na własnych zasadach, ale z bezpieczeństwem jak na sesjach personalnych. Łączymy medyczną precyzję z nowoczesnym programowaniem. Ty robisz wyniki na siłowni, a ja na podstawie wideo koryguję Twoją technikę i optymalizuję plan.
- Ulga i pewność – nie popełnisz błędów hamujących Twój rozwój
- Dynamicznie reagujemy na ból, modyfikując ćwiczenia w locie
- Skrupulatna korekta Twojej techniki na podstawie nadesłanych wideo
- Jasne raporty, dzięki którym czarno na białym widzisz swój progres
- Mój stały mentoring motoryczny i szybki kontakt na komunikatorze