Sklep
Zbuduj formę i pozbądź się bólu, gdziekolwiek jesteś. Wybierz gotowy plan treningowy, opiekę online lub darmowe materiały edukacyjne.
Indywidualny Plan Treningowy
Na siłownię lub do domu
Gotowy, spersonalizowany plan ukierunkowany na Twój cel – powrót do sprawności, eliminację bólu lub budowanie formy sportowej. Idealny wybór, jeśli potrafisz trenować samodzielnie.
- Szczegółowy wywiad medyczno-sportowy online
- Rozpisany plan dopasowany do Twojego sprzętu i stażu
- Dobór optymalnych ćwiczeń, serii, powtórzeń i przerw
- Wideo-instruktaż do ćwiczeń ułatwiający poprawną technikę
Opieka Trenerska Online
Kompleksowe prowadzenie
Pełne wsparcie i stały nadzór nad Twoimi postępami. Łączymy medyczną precyzję z periodyzacją treningową. Na bieżąco analizuję Twoją technikę i koryguję plan.
- Spersonalizowany plan treningowy na start
- Analiza wideo Twojej techniki przysyłanej z treningów
- Tygodniowe raporty i stała kontrola postępów
- Bieżący kontakt na komunikatorze i wsparcie w regeneracji
E-book: Pokonaj Ból Pleców
Poradnik w formacie PDF
Długo siedzisz za biurkiem? Zmagasz się z napięciem w lędźwiach? Ten darmowy e-book zawiera 5 prostych sposobów, aby rozluźnić kręgosłup w biurze lub w domu.
- Natychmiastowe sposoby na ulgę w bólu lędźwi
- Ćwiczenia niewymagające sprzętu
- Medyczna wiedza o biomechanice siedzenia
- Zaprojektowane dla osób pracujących za biurkiem